Jurnjava ciljeva niz makadamske puteve
Napisala: ALYSSA GONZALEZ
Trkanje na šljunku su izazov za tijelo i um. Evo kako se nositi s tim.
Utrke po šljunku predstavljaju nešto drugačije u biciklizmu. Novije je, manje otporno pravilima, a sve u svemu, prijatnije je.
Možda me je to prvo privuklo sportu. Kao žena, nikada nisam mislila o sebi kao o nekome ko će biti prihvaćen u biciklističkoj zajednici, ali sa grupama kao što je RAR (Radical Adventure Riders), vidjela sam kako je vožnja po šljunku dobrodošla ljudima različitih polova, tipova tijela, godina, i boje kože — sve na biciklima i zabavljajući se.
Odraslao sam trčeći atletske trke, trčeći na 400 metara s preponama na državnom univerzitetu Iowa. Nikada nisam imala pristup, vrijeme ili novac za sportove na otvorenom, a biciklizam nikada nije došao na moj radar. Jedina vrsta takmičenja koju sam poznavala bila je umetnuta u mene iz godina atletske igre: trči što brže možeš, svaka sekunda (i deseti dio sekunde) je bitna. Morala sam da izgledam na određeni način, da treniram veoma namerno, da pazim kada jedem i da nikada ne ispuštam stazu iz glave. Takmičenje kao D1 sportista ostavilo me je sa puno traume i stresa kada je trebalo razmišljati o ponovnom takmičenju, tako da je prijava za biciklističku utrku bila zastrašujući zadatak sama po sebi.
Ali privlačna priroda trkanja po šljunku pomogla mi je da se izborim sa tjeskobama. Pronašla sam seriju The Rad Dirt i bio sam privučen da se prijavim kada sam vidio da trka nudi stipendiju koja omogućava vozačima koji nisu imali sredstava da se sami utrkuju da budu dio događaja, pa sam se prijavila. Nemam dugo iskustvo sa biciklima, tek sam počeo da se bavim brdskim biciklizmom u maju i dobio svoj prvi šljunčani bicikl u avgustu, pa sam umesto da se nadam podijumu postavila cilj da dekonstruišem toksične ideje koje sam imao o tome šta to znači biti sportista i takmičiti se, a umjesto toga težiti zabavi i preći ciljnu liniju.
S obzirom na nedostatak bicikala, imala sam bicikl samo oko 9 sedmica prije trke za trening. Došla sam do nekih prijatelja biciklista i pročitala mnogo članaka na internetu o treningu za trku i vrlo opušteno ga pratila. Moj glavni cilj je bio da dobijem vrijeme na biciklu i da se upoznam sa stvarima koje su me najviše nervirale: brzo spuštanje nizbrdo, pedale bez kopči i penjanje. Pokušala sam voziti bicikl nekoliko puta sedmično miješajući brda, duže vožnje i nizbrdice. Nisam se držala određenog plana treninga niti sam radio bilo kakve treninge. Imala sam na umu da ću moći konzistentno trenirati 8 ili 9 sedmica, ali odmah kada sam počela imala sam hitan slučaj u porodici koji je poremetio stvari. Imala sam samo oko 6 sedmica vožnje prije dana trke, ali sam to najbolje iskoristila. Eksperimentisala sam sa različitim vrstama ishrane i hidratacije. Otkrila sam da su žvakanje i fokusiranje na elektrolite za hidrataciju najvažniji dio za mene.
Kako se bližio dan trke, moji živci su se povećali. Ono što sam naučila od trčanja na koledžu je da nikada ne mijenjam svoju rutinu neposredno prije trke, tako da sam večer prije trke večerala u uobičajeno vrijeme (pileći alfredo) i otišla na spavanje malo ranije nego inače da uzmem u obzir vrijeme buđenja . Popila sam malo dodatne vode i hidratantne mješavine kako bih bila sigurna da sam ušla u sljedeći dan i osjećao se spremno za odlazak.
Došla je zora i probudila sam se prije nego što su mi živci bili uzburkani, ali sam pokušala da se podsjetim da je moj jedini cilj bio da završim trku i da sam imala sve vještine za to. 38,5 milja trke bila bi najduža vožnja na kojoj sam bio, ali sam se radovala što ću se vozitii i biti okružena ljudima koji su samo željeli biti na svojim biciklima.
“Nastavite do sljedećeg drvenog znaka na cesti...i onda nastavite nakon toga.”
Kada sam počela da pedaliram, otkrila sam da je većina tih nerava otpuhala sa prašinom iza mene, i samo sam se fokusirala na vožnju i pejzaž. Vrijeme je bilo savršeno i osjećala sam se snažno na biciklu. Kao bivši sprinter, morala sam da naučim svoje telo da uživa u sportovima izdržljivosti, tako da sam sve vreme radila na tome. Prije trke padala je jaka kiša, a mnogi dijelovi staze su se pretvorili u blato. Ovi vanjski faktori, u kombinaciji s udaljenosti i nekim velikim usponima, natjerali su me da prođem kroz mnoge fizičke izazove. Kao što jeočekivano trka po šljunku, u nekim dijelovima utrke sam se našla potpuno sam u vožnji, što je dodalo i psihološke izazove. Dala sam sebi male kontrolne tačke koje su mi pomogle da prođem kroz to — poput „nastavi do sljedećeg drvenog znaka na cesti… i onda nastavi dalje nakon toga“.
Progurao sam kilometre i dok sam prelazio ciljnu liniju, bio sam ushićen što sam postigao svoj cilj. Naučiti da svoje tijelo mogu iznijeti daleko izvan njegove zone udobnosti i psihološki izazovu sebe na biciklu bilo je samo po sebi nagrađivajuće, ali je bilo još slađe zbog zabave koju sam imao na putovanju.
Trke ne moraju biti strašna stvar. Možete napraviti šta želite. Pridruživanje utrci ne mora biti vezano uz podijum, ali može vam pomoći da vozite na novim mjestima, upoznate nove ljude i budete u zabavnom okruženju. Zato se prijavite, odvojite malo vremena da se naviknete na svoj bicikl, pronađite odjeću u kojoj vam je udobno, pronađite grickalice i pića koja volite, kreirajte cilj prema kojem ćete raditi i zabavite se!
Tekst preuzet sa https://blog.trekbikes.com/